前回に続き不眠がテーマです。
眠れないことは睡眠不足になるわけで、そのことは体の休息が取れないことにつながります。ということは昼間の時間帯に本来なら活発に行動するところを、睡眠不足のためそれができず集中することができません。
そのため仕事の能率が下がり、上司や同僚から注意を喚起されたり、または家庭内の仕事もためこんでちっとも片付かなかったり、家人とも歯車がかみ合わなくなってゆきます。
またこういうことが人間関係悪化にもつながったりしますから、余計ストレスがたまりやすくなり心と体のバランスが悪くなります。
さらにそんな自分をなんとかしなくてはとあせりますから、神経が高ぶりやすくなりまたまた眠りから遠くなります。まじめな性格の人ほどこれは顕著になります。
さあ、自律神経失調症のなりはじめです！
これから神経のバランスがもっと崩れてきますよ。
その手始めが今回のテーマである不眠なんです。
大体眠りなんて、眠ろうと思ってするもんではないですよね？自然にそうなるものですよね？
それがそうでなくなるなんて、それこそ尋常ではないんです。
ですから不眠が続くと言うのは結構問題あり、なんですよ。どんなもんだい！などと言ってる場合じゃないんですよ。そこからあなたのバランスが悪くなるんです。
現に原因不明の食欲不振、体重減少、慢性的肩こり、
頭痛など出てきてませんか?
そして逆に肥満体型へと変貌してゆくきっかけにもなったりするんです。
またあらためて聞きます。
不眠の方いますか？そして尚且つ最近お肉が付いてきてる方いますか？
いたら今後もっとついてきちゃうかも！
ですから早め早めに手をうちましょう。
じゃいつからにしますか？
え？来年？そんな発想では年ごと単位ではじめられませんよ。
せめて月ごとでいかなくては！ゲッツ！！
いやあ前回から２週間たっちゃいましたね。
じつはいろいろ忙しく、なかなか思うように時間が当てられず書けませんでした。
そしてついでに夜もなんかうまいぐあいに眠れなくて。
そんなわけで今回のテーマは不倫です。
いやっ！不眠です。不眠。だけどふうみんは細川ふみえです。ギルガメッシュ！
不眠は簡単に言うと自律神経の乱れから来ます。
昼夜それぞれ別々に働く神経が、活躍する時間帯を間違えちゃうからそんなことが起きます。
間違えるのにはわけがあります。
過度なストレスがリズムを狂わせるからです。
だから本来眠くなり体を休めるお休みタイムが、意識が高ぶっちゃって眠くならずに逆に目がさえてしまったり、膀胱内の残尿もわかるようになるからからトイレに何度も行ってしまったり、他じっとしてるもんだから脳があれやこれやと思考を巡らしたりして余計眠れなくなり、もうさんざんなことになります。
皆さんにも経験がおありになるでしょう。
ショックなことがあったり、人間関係でくやしいことがあったり、それを夜まで引きずって寝床に入ってからも引きずって、ちくしょうくやしいなあなどと悶々と過ごしたことが・・・。そういう時ってなかなか寝付けないですよね?
ちなみに私はオヤジギャグが相手に通じなかったときなど寝付けませんね。もっと気を使って笑ってほしいものです。うん。
今回はふ〜みんのおさわりじゃなくて、不眠のさわりだけにしておきます。
次回もこのテーマが続きます。
それではおやすみなさい。
10/03 09:58 
12/16 15:39 
投稿者 bbshizuoka
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