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魚留水産




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06/08/22: いわし

いわしは青魚の中でも、栄養、味、手頃さの3拍子揃った魚。いわしの脂にはコレステロールを下げる、EPAや脳を活性化させるDHAが豊富に含まれている。昔は、日本近海で大量に水揚げされていたいわしも、最近では鯛よりも高価な高級魚になっています。いわしの子である、「しらす」や「ちりめんじゃこ」もカルシウムや鉄分、ビタミンB2がたっぷりなので、お子様におすすめ。



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06/07/22: さより

メバルなどと並ぶ、春告げ魚のひとつ。細長く、鋭く突きでた下あごが特徴で 「細魚」「針魚」などとも呼ばれいる。サンマと良く似ていることから「偽サンマ」としてサンマより安く売られていた時期もあったとか。身は透明で美しいが、腹の内側だけが黒いので、「腹黒い人」の例えにも つかわれる。脂質が少なく高蛋白低カロリー。冷え症や頭痛に効くナイアシンや血圧をおさえるカリウムも含んでいる。淡白で上品な味から、いまでは寿司や刺身で人気の高級魚。


コメント

arashi さんのコメント

「さより」─六つの子供の歌より─北原白秋作詞、團伊玖磨作曲
サヨリは うすい
サヨリは ほそい
ぎんのうお サヨリ
きらりと ひかれ

つきよの かわに
だれだれ でてる
さざなみ こなみ
ちらりと ひかれ

サヨリの うちは
まみずか しおか
つめたい サヨリ
みずのたま はけよ

サヨリは うすい
サヨリは ほそい
ぎんのうお サヨリ
おねえさまに にてる
08/01/20 22時34分12秒

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06/06/22: あじ

6月から8月にかけてが、最も美味しい「鯵」。まるまると太っていて、身がピンと張ったものが良い。体が青く光り、ぜいご(体の側面にある硬いウロコ)がくっきり見えるものが新鮮。コレステロール濃度を下げる「多価不飽和脂肪酸」を多く含んでいるので、高血圧などの予防に効果的。焼いた鯵にはビタミンB1が豊富に含まれる。料理用途は幅広く、鮮度がよければ刺身のたたきがおすすめ。



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