鉄とは？
原始記号２６の元素。
鉄は人にとって必須の元素である。鉄分が欠乏すると、血液中の赤血球やヘモグロビン量が低下し、貧血などを引き起こす。
所要量）男性　１０ｍｇ　女性　１２ｍｇ
主に含まれる食品）レバー、ひじき、大豆、あさり缶詰など.
クリティア２５には、３０μｇ　含まれています。