今日は真夏の様な天気です。
自分の周りで体調崩している人が沢山います。
昼間はこんなに暑くても、以外に夜は涼しいですね。
だから体調崩すと言えば言うんでしょうが夜は例年の梅雨に比べてすごし易い。
と私は感じていますが.......。

自分も寝込まない様に運動と睡眠を忘れず、また暴飲暴食をせずにと心がけています。