と言う名の体操セミナーが大阪であったので行ってきました。
私が所属する日本美健爽身協会主催のセミナーです。

今までにもこのトピックスで書いてきた「きらきら体操」など様々な体操があるのですが、さらに体の各部分をよりターゲットにした体操が今回のボディメイクダイエットなるものです。

全部で１０個ありますが、簡単なものからきく〜と感じるものまであります。

これらの体操を普段の指導の中にも入れて、よりシェイプしやすい体作りにしたいと考えてます。

それプラス骨盤のゆがみ取り整体でさらに代謝が高まることでしょう。