仕事柄、パソコンとにらめっこしていることが多く、

目の疲労感は結構あります。

目の疲れを取る効果的な方法を

考えてみました。



1 温める・冷やす

近場をずっと見つめていると、

目の周りの血流が悪くなって、

ショボショボしてしまうことがあります。


そんなときは、



これで気分もホットしたいですよね。


充血している場合には、

冷やしてあげるのがいいそうですよ♪



2 目の体操

近場ばかり見ていると、

目のピントを合わせる部分が疲れてしまいます。

それをほぐすために、

目をぐるぐると動かしてあげるだけで、

疲労が軽減されるそうです。



3 遠くを見る

遠くを見ると目の緊張がほぐれるので

いいようです。

できれば30分に一回ぐらい遠くをみるのがいいようです☆




ちょっと試してみました。

疲れがとれたような

楽になったような

気がします。



ブルーライトカットの眼鏡にしようかな〜。



それではPC作業に戻ります☆


では!!!


SHIN