当院のメインは接骨院なので、普段は足腰の痛い人を治療してます。

で、中高年で腰やヒザを痛めて来る人の原因で割りと多いのが草取りだったりします。

当院の、庭と呼べるほどの広さもない小スペースの庭にも雑草ははえるので、休診日などに時々取ったりするのですが、私は草取りがそもそもあまり好きではないし、しゃがみ姿勢がどうにも疲れるので長い時間取り続けたためしがありません。

せいぜいいいとこ３０分。
それ以上はしたくないのです。

その点、庭の広いお宅とかは大変だと思います。

その分取るにもさぞかし時間がかかることだと思います。
だけどこの草取りで足腰やられちゃう人が意外と多い。

聞けば、普段やろうやろうと思ってるんだけど、
なかなか出来ないからつい時間があるときにたくさん取っちゃうんですよね、というのが大半。

普段忙しいのもよくわかるつもりですが、
その結果足腰をひどく痛めてしまう。

これって結局、損してません？

接骨院にしばらくかからなければならなくなるし、
痛い間取れないのに、草がまたはえてきてしまう。

結局損してません？

もったいないなと私はいつも思います。

だったら普段忙しいなりに時間配分を決めて、
一日１５分まで！としちゃったらどうでしょう。
その代わり毎日やるんです。

これだと確実に草はなくなるわけだし、
なんといっても足腰にかかる負担は軽いから、
接骨院にかかる時間もお金も浮くのです。

だけどこれがわかっててもなかなか出来ない。
仕方ないんですよね・・・。

こうしてみると、身近なことが結構ダイエットや健康にも
同じように言えることに気付きます。

”無理をすれば必ず体に反動が返ってくる”

それが足腰の痛みか、はたまたリバウンドなのかの違いなだけなんです。

だから草取りもダイエットも、日々無理のない取り組みの中で、体に負担をかけることなくやっていけたらいいですね。

で、結果的にこちらのほうが目標達成が早いんです。
草取りにしてもダイエットにしても。

信じられないと思われるでしょうが。