このことをお分かりの方は結構多いと思いますが、
ではなぜやせるのか。

前回の話の続きになりますが、血液中の血糖が燃焼するとそれがエネルギーの元となります。人間これで元気よく働けるわけです。

そしてこの血糖を燃焼させるために筋肉の働きが関わってくるのです。つまり・・・

筋肉を使う（鍛える）→血糖が燃える→血液中の血糖が多くならない→インシュリンもそんなに出ない→血糖がインシュリンによって脂肪に変えられない→太らない（やせる）となるのです。

これの反対は・・・
筋肉を使わない（鍛えない）→血液中の血糖が燃えない（燃え残りのカスが残る）→インシュリンが敏感にそれを察知して、余計な血糖を残しておくと体の具合が悪くなるから脂肪に変えるよう働きかける→あらっっ！！いつの間にかお肉が付いちゃった！！

とこういうふうになるのです。
つまり筋肉は鍛えてるほうがよいのです。

さててっとり早くシェイプアップするにはどうしたらよいか？
答えはなるべく大きい筋肉を鍛えることです。
とくにダイエッターは腹筋や殿筋そして大腿筋を鍛えるとよいでしょう。

いい鍛え方教えてって？ありますよ。
てごろでがっちりな全身体操が。そうです。当院所属の
日本美健爽身協会（トライアングル協会）が今さかんに
すすめてる”きらきら体操”がそれなんです。
ＨＰにも紹介されてますよ。ぜひご覧になって。

当院ボディバランス静岡は、現在痩身の相談を受ける
カウンセリングというものを受け付けてるのですが、
今年からみえたお客様には、このきらきら体操をじかに
体験してもらってます。
すると体験された方は一様に、ふだん使ってない筋肉を使うものだからぜえぜえ言います。
でも大変そうに見えても慣れてくるとこの体操がいかに
シェイプアップに役立ってるかがわかってくるので、
覚えて結構自分のものにする方が多いです。

さあいかがですか？カウンセリングにいらして体験して
みませんか？そしてプラス骨盤直しダイエットをはじめてみませんか？