前回に続き不眠がテーマです。

眠れないことは睡眠不足になるわけで、そのことは体の休息が取れないことにつながります。ということは昼間の時間帯に本来なら活発に行動するところを、睡眠不足のためそれができず集中することができません。

そのため仕事の能率が下がり、上司や同僚から注意を喚起されたり、または家庭内の仕事もためこんでちっとも片付かなかったり、家人とも歯車がかみ合わなくなってゆきます。

またこういうことが人間関係悪化にもつながったりしますから、余計ストレスがたまりやすくなり心と体のバランスが悪くなります。

さらにそんな自分をなんとかしなくてはとあせりますから、神経が高ぶりやすくなりまたまた眠りから遠くなります。まじめな性格の人ほどこれは顕著になります。

さあ、自律神経失調症のなりはじめです！
これから神経のバランスがもっと崩れてきますよ。
その手始めが今回のテーマである不眠なんです。

大体眠りなんて、眠ろうと思ってするもんではないですよね？自然にそうなるものですよね？
それがそうでなくなるなんて、それこそ尋常ではないんです。
ですから不眠が続くと言うのは結構問題あり、なんですよ。どんなもんだい！などと言ってる場合じゃないんですよ。そこからあなたのバランスが悪くなるんです。

現に原因不明の食欲不振、体重減少、慢性的肩こり、
頭痛など出てきてませんか?

そして逆に肥満体型へと変貌してゆくきっかけにもなったりするんです。

またあらためて聞きます。
不眠の方いますか？そして尚且つ最近お肉が付いてきてる方いますか？
いたら今後もっとついてきちゃうかも！
ですから早め早めに手をうちましょう。
じゃいつからにしますか？
え？来年？そんな発想では年ごと単位ではじめられませんよ。
せめて月ごとでいかなくては！ゲッツ！！