寝る前にコップ１杯の水を飲む

　水は、身体の新陳代謝をうながしてくれます。飲めば、体内で新しい血液になったり、身体の老廃物を排出してくれたり、身体の環境を改善してくれる、すばらしい飲み物です。
　毎朝、飲むことも重要ですが、毎夜、飲むこともお勧めします。